17 июня в средней школе №20 состоялся мастер класс по бадминтону.

Председатель Правления Федерации бадминтона Липецкой области, судья 1 категории Александр Борисович Бабин рассказал об истории бадминтона в нашей области, правилах бадминтона и перспективах развития. Уроки мастерства давали вместе с ним Ксения Саблина, Полина Павлова и Дарья Путилина. Примечательно, что все девушки из школы №20. Ксения её окончила в прошлом году, а Полина и Даша перешли в 9-й класс.
Несмотря на юный возраст у них есть успехи в бадминтоне, У Ксении 1 разряд и она уже завоевала множество медалей на официальных соревнованиях. Полина и Даша занимаются полтора года под руководством тренера Клуба "Серебряный волан" Константина Саблина. Они уже на равных играют со взрослыми и в настоящее время готовятся к всероссийскому юношескому турниру в августе.
Посмотреть на мастер класс собралось около 50 учеников, всем очень сильно понравился бадминтон. Многие просили дать поиграть профессиональными ракетками и воланами. Александр Борисович и девушки терпеливо объясняли основные удары, показывали как подавать, как перемещаться по корту.
Клуб "Серебряный волан" и Федерация бадминтона очень надеется, что после таких мастер классов в Липецкой области появятся новые увлечённые спортом дети и взрослые.

Из рассказа Александра Бабина про бадминтон:

• Ракетку и волан не назовёшь тяжёлыми предметами, но вес своего тела приходится поднимать очень много и часто. Практически при каждом ударе напрягаются мышцы от стопы до лица.
• Если суммировать все передвижения (включая ускорения, рывки, прыжки) за игру, то в длину профессиональный бадминтонист "набежит" до 10 километров, а в высоту – километр. Бадминтонисты - любители набегают только чуть меньше :-)
• Чтобы достать волан у сетки часто надо сделать гимнастический шпагат. Хорошая гибкость также нужна при отражении пролетающего мимо тебя бадминтонного снаряда. При выполнении смеша надо сначала скрутить своё тело в пружину, а затем быстро разжать её.
• За час игры сжигается 480 калорий (самое высокое число среди всех видов спорта), за час гладкого бега только 240. Разница в том, что бадминтон использует почти каждый мускул вашего тела. В месяц при интенсивных тренировках теряется до 4кг.
• Во время игры постоянно приходиться следить за быстрым воланчиком, который постоянно меняет направление, постоянно приближается и удаляется. Ваши глаза тоже на тренировке вместе с вами. Бадминтон незаменим для тех, кто весь свой рабочий день проводит за компьютером. Доказано, что бадминтон эффективно борется против близорукости детей.
• Бадминтон улучшает сердечно-легочную функцию. Токсины покидают тело через сильное потоотделение и после тренировки вы почувствуете легкость и свободу в организме. Давление после тренировки как у космонавта 120 на 80. Проверено! :-)